自分をいたわるセルフケア講座

講 座 紹 介

こんな方におすすめ

こんな方におすすめの講座です。

• 最近、少し心が疲れていると感じる方
• 自分の気持ちを整理する時間がほしい方
• 周りの人を優先して、自分のことを後回しにしてしまいがちな方
• 自分の感情を言葉にすることが苦手な方
• 色を使ったワークや心理学に興味がある方
• 自分をいたわる方法やセルフケアについて学びたい方
• 自分自身を見つめ直す時間をつくりたい方

初めての方も安心してご参加いただけます。

講 座 内 容

色とコップを使ったワークを通して、自分の心とゆっくり向き合います。

• 今の気持ちを色で表してみる
• コップと色を使って、心の状態を視覚化する
• 色から感じたことや気づいたことを言葉にする
• 今の自分に必要なセルフケアを考える
• 自分をいたわる時間を過ごす

ワークを通して、自分の気持ちを整理し、日常生活の中でも取り入れられるセルフケアを一緒に考えていきます。

時 間

【所要時間】約1時間半
※お時間は多少前後する場合があります。

料 金

自分をいたわるセルフケア講座：2,500円（税込・PDF資料付き）
※会場費が別途発生する場合は事前にご案内いたします。

キャンセルポリシー

お申し込み後にキャンセルされる場合は、できるだけ早めにご連絡ください。
・開催7日前まで：キャンセル料なし
・開催6日前～前日：受講料の50％
・当日キャンセルおよび無断欠席：受講料の100％
なお、主催者都合や天災等により講座を中止する場合は、受講料を全額返金いたします。

開 催 場 所

オンライン（Zoom）

ご自宅など、お好きな場所からご参加いただけます。事前にZoomをご利用いただける環境をご準備ください。

講師からのメッセージ

毎日を頑張っている自分に、少しだけやさしくなれる時間をつくってみませんか？

色を通して自分の心と向き合うことで、今まで気づかなかった気持ちに出会えるかもしれません。

無理に前向きになろうとしなくても大丈夫です。自分の気持ちをそのまま受け止め、自分自身を大切にすることから始めてみましょう。

あなたが自分らしく、心穏やかに過ごすためのきっかけになれば嬉しいです。

色を楽しみながら、自分をいたわるひとときを一緒に過ごしましょう。 🌈

お申し込みについて

自分をいたわるセルフケア講座にご興味をお持ちいただき、ありがとうございます。
ご参加をご希望の方は、下記フォームに必要事項をご入力のうえお申し込みください。
内容を確認後、開催日時や会場の詳細についてご連絡させていただきます。
初めての方や絵が苦手な方も安心してご参加いただけます。

皆さまとお会いできることを楽しみにしております。

お申し込みの前に、受講規約・キャンセルポリシー・プライバシーポリシーをご確認ください。

受講規約はこちら
プライバシーポリシーはこちら
キャンセルポリシーは各講座の料金の中で記載しています。

※送信後、自動返信メールが届きます。届かない場合は迷惑メールフォルダもご確認ください。